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第9回 心と体のストレッチ~週末みんなで楽しくスッキリ!~

毎日忙しいみなさん。週末のひと時、ちょっと心と体に向き合ってみませんか?
仕事帰りに気軽に参加できる“心と体をほぐす”プログラムです。
みなさんと楽しくコミュニケーションをとりながら、体をリラックスさせて “心の伸び”をしてみましょう!
心も体もほぐれた後は、交流会で乾杯!楽しいひと時を過ごしてください。

★今回テーマ★
「疲労解消ストレッチングでリフレッシュ!」
・3つの生体アラームとは?
・身近な道具を使った疲労回復方法
・1人、2人で行う疲労回復ストレッチ

◆スケジュール(予定)◆
18:45
・受付・開場 
 待ち時間でセルフストレッチ♪
 ストレッチベンチ/ポールなどをご用意!
19:00~20:30
・椅子坐禅/瞑想 【ほぐす】
・脳トレ&筋トレ&ストレッチ 【きたえる・のばす】
20:30~21:30
・交流会 【つなげる】 乾杯ワンドリンク付き
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仕事帰りの服装・靴のままでもご参加OK!
(気になる方は着替えをお持ちください)
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出演者
鎌田修広
株式会社タフ・ジャパン 代表取締役
元横浜市消防訓練センター体育教官/「震災救命協会」講師/総務省消防庁消防大学校講師/全国消防学校等「消防體育」 講師

Details

日時2017年12月11(金)午前 8:00 -午後 5:00
日時 2016年 5月13日(金) 19:00~21:30(受付開始 18:45)
場所 霞が関ナレッジスクエア 「スタジオ」
(東京都千代田区霞が関3-2-1 霞が関コモンゲート) 
定員 20名(最少催行人数 15名)
参加費 一般/無料web会員 2,500円 (本体価格 2,315円 消費税 185円)
KK2有料メンバー   2,000円 (本体価格 1,852円 消費税 148円)
<<「おつかれさま!」の乾杯ワンドリンク付>>
*Webでお申込みの上、お振込みまたは当日受付にてお支払いください。
【振込先】三菱東京UFJ銀行 市ヶ谷支店
(普)1458271 霞が関ナレッジスクエア
対象 日頃忙しくてリラックスしたいと思っているみなさん
申込方法 下記URLの「セミナー申し込み」ボタンよりお申込み下さい。
お問い合わせ 霞が関ナレッジスクエア 事務局
TEL:03-3288-1921 FAX:03-5157-9225
参照 http://www.kk2.ne.jp/kk2/biz01/srt009.html/
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