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第11回 心と体のストレッチ ~週末みんなで楽しくスッキリ!~

毎日忙しいみなさん。週末のひと時、ちょっと心と体に向き合ってみませんか?
仕事帰りに気軽に参加できる“心と体をほぐす”プログラムです。
みなさんと楽しくコミュニケーションをとりながら、体をリラックスさせて “心の伸び”をしてみましょう!
心も体もほぐれた後は、交流会で乾杯!楽しいひと時を過ごしてください。

★今回テーマ★
「2016年を振り返り、心と体を整える」

・心(思考)を振り返る:贅沢な時間の椅子坐禅
・体(健康)を振り返る:贅沢な時間の気づきストレッチ

◆スケジュール(予定)◆
18:45
・受付・開場 

19:00~20:30
・椅子坐禅/瞑想 【ほぐす】
・脳トレ&筋トレ&ストレッチ 【きたえる・のばす】

20:30~21:30
・交流会 【つなげる】 乾杯ワンドリンク付き

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ストレッチで、床に座ることもあります
(気になる方は着替えをお持ちください)
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出演者紹介
ev-161202kamata-nobuhiro2鎌田修広

株式会社タフ・ジャパン 代表取締役
心・絆・体トレーナー/元横浜市消防訓練センター体育教官/総務省消防庁消防大学校講師
/全国消防学校等「消防體育」 講師

Details

日時2017年11月24(金)午前 8:00 -午後 5:00
日時 2016年12月 2日(金) 19:00~21:30 (受付開始 18:45)
場所 霞が関ナレッジスクエア スタジオ
定員 20名(最少催行人数 15名)
対象 日頃忙しくてリラックスしたいと思っているみなさん
参加費 無料Web会員 2,500円(税込)
※ KK2有料メンバーは上記金額より 500円引き
(お連れ様1名までメンバー価格でご参加いただけます)
<<「おつかれさま!」の乾杯ワンドリンク付>>
【事前】クレジットカード,銀行振込
【当日】現金
申込方法 参照WEBページの右上にある「申し込み」ボタンをクリックしてください。
主催 株式会社タフ・ジャパン 一般財団法人高度映像情報センター(AVCC)
申込締切 定員に達し次第締切りとさせていただきます。
お問い合わせ 霞が関ナレッジスクエア 事務局
Tel:03-3288-1921 
Fax:03-5157-9225
参照 http://www.kk2.ne.jp/kk2/biz01/srt011.html/
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